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Dor nos Seios: + 20 Remédios e Dicas para Aliviar a Mastalgia

O chá da raiz de dente-de-leão e o óleo de prímula são ótimos remédios naturais para a mastalgia. A dor nas mamas causada pela menstruação pode ser tratada com Danazol e Tamoxifeno. A dor nos seios também pode ser aliviada com compressas quentes e frias, massagens relaxantes e com a escolha do sutiã correto para sustentá-las.

Remédios Caseiros para Dor nos Seios (Mastalgia)

  • Chá das Raízes de Dente-de-leão

As raízes de dente-de-leão possuem propriedades anticancerígenas e ajudam a combater pequenos nódulos nos seios, aliviando a dor. Para fazer o chá utilize 2 ou 3 colheres (chá) da raiz em pó e um copo de água. Coloque tudo para ferver durante 15 minutos e beba uma xícara 3 vezes ao dia.

Nem todo nódulo no seio é sinal de câncer. Algumas mulheres possuem seios fibrocísticos, chamados assim porque possuem um tecido mamário irregular que formam nódulos benignos que podem desaparecer sozinhos com o tempo.

  • Óleo de Prímula

O óleo de prímula é ideal para combater a mastalgia. Ele contém um ácido graxo essencial que equilibra os hormônios femininos e diminui o inchaço e a dor no seio, incluindo outros sintomas comuns da menstruação.

Você pode fazer massagens com o óleo ou tomar 1 cápsula por dia durante os 15 dias anteriores à menstruação.

  • Chá de Hamamélis

Coloque 1 colher de chá das folhas de hamamélis em uma xícara e cubra até a metade com água fervente. Coe e aplique nos seios com algodão várias vezes ao dia.

  • Massagem Relaxante

Durante o banho massageie levemente os seios com o sabonete. A massagem deve ser feita do centro em direção às axilas. Isso aumenta a circulação sanguínea, diminuindo o inchaço e a dor.

  • Compressas de Gelo

Molhe uma toalha com água fria e aplique sobre os seios por 10 minutos. Se preferir, utilize um saco com cubos de gelo. Faça isso, no mínimo, 2 vezes ao dia. As compressas frias vão ajudar a diminuir o inchaço e a dor nos seios.

  • Compressas Quentes

Aplicar compressas quentes nos seios durante 15 minutos ativa a circulação sanguínea, o que ajuda a combater a dor.

Dores Fortes nas Mamas – O que Fazer?

Caso você sinta dores fortes e duradouras nos seios, procure fazer um autoexame das mamas em casa. Apalpe seus seios, pressionando as laterais e o centro à procura de nódulos.

Raramente um câncer de mama provoca dor. Porém, a doença de Paget, um tipo muito raro de câncer de mama e a Mastopatia diabética podem causar inflamação, dor e tumores nos seios.

Caso você encontre algo irregular, vá ao médico o mais rápido possível. Mesmo que você não encontre nódulos, se você sente dor nos seios por mais de 3 semanas com saída de secreções ou mesmo sangue sem causa aparente, marque uma consulta com o mastologista, médico especialista em doenças benignas e malignas das mamas.

Dicas para Combater a Mastalgia

  • Sutiãs de Apoio

Invista em sutiãs de apoio, principalmente à noite, pois eles imobilizam os seios e impedem empurrões ou outras possíveis lesões durante o sono.

  • Sutiãs do Tamanho Correto

Certifique-se de que seus sutiãs não apertam seus seios, caso isso aconteça, troque o modelo ou o tamanho do sutiã.

  • Aposte no Consumo de Vitaminas E e B6

Essas vitaminas ajudam a prevenir a dor nos seios e acabam com a sensação de sensibilidade. Alguns alimentos que as contêm são abacate, carnes magras, espinafre, nozes, cevada e gérmen de trigo.

  • Soja e Fibras

Tente incluir a soja na sua dieta pelo menos 2 vezes por semana, incluindo o leite de soja. A soja tem compostos fitoestrógenos, que possuem um papel importante no controle dos hormônios relacionados à menopausa e à menstruação.

Inclua alimentos ricos em fibras, como os integrais, frutas, verduras e legumes na dietapois eles ajudarão a manter o seu organismo equilibrado, diminuindo o inchaço nos seios causado pela menstruação.

  • Linhaça

Adicione 1 colher de linhaça diariamente à sua alimentação para aliviar a dor nas mamas.

  • Evite Alguns Alimentos em Caso de Dor nas Mamas

Evite alimentos, com café, amendoim, banana, vinho, refrigerante, cerveja, chocolate, queijo, cogumelos, margarina e produtos embutidos.

Esses alimentos fazem com que o corpo retenha mais líquido e fique inchado, piorando ainda mais a dor nos seios.

  • Diminua o Consumo de Sódio

O sódio causa inchaço, principalmente nos seios. Diminuir o consumo de sal pode aliviar bastante a dor.

Remédios Para Dor nos Seios

Dor nos seios causada pela menstruação:

  • Danazol;
  • Tamoxifeno;
  • Buscofem;
  • Advil;
  • Piroxicam;
  • Tandene;
  • Dipirona;
  • Tylenol;
  • Ponstan;
  • Anador.

Dor nos seios causada por lesões ou machucados:

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Atualizado em: 16/09/2019 na categoria: Ginecológico