O chá da raiz de dente-de-leão e o óleo de prímula são ótimos remédios naturais para a mastalgia. A dor nas mamas causada pela menstruação pode ser tratada com Danazol e Tamoxifeno. A dor nos seios também pode ser aliviada com compressas quentes e frias, massagens relaxantes e com a escolha do sutiã correto para sustentá-las.
Remédios Caseiros para Dor nos Seios (Mastalgia)
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Chá das Raízes de Dente-de-leão
As raízes de dente-de-leão possuem propriedades anticancerígenas e ajudam a combater pequenos nódulos nos seios, aliviando a dor. Para fazer o chá utilize 2 ou 3 colheres (chá) da raiz em pó e um copo de água. Coloque tudo para ferver durante 15 minutos e beba uma xícara 3 vezes ao dia.
Nem todo nódulo no seio é sinal de câncer. Algumas mulheres possuem seios fibrocísticos, chamados assim porque possuem um tecido mamário irregular que formam nódulos benignos que podem desaparecer sozinhos com o tempo.
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Óleo de Prímula
O óleo de prímula é ideal para combater a mastalgia. Ele contém um ácido graxo essencial que equilibra os hormônios femininos e diminui o inchaço e a dor no seio, incluindo outros sintomas comuns da menstruação.
Você pode fazer massagens com o óleo ou tomar 1 cápsula por dia durante os 15 dias anteriores à menstruação.
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Chá de Hamamélis
Coloque 1 colher de chá das folhas de hamamélis em uma xícara e cubra até a metade com água fervente. Coe e aplique nos seios com algodão várias vezes ao dia.
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Massagem Relaxante
Durante o banho massageie levemente os seios com o sabonete. A massagem deve ser feita do centro em direção às axilas. Isso aumenta a circulação sanguínea, diminuindo o inchaço e a dor.
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Compressas de Gelo
Molhe uma toalha com água fria e aplique sobre os seios por 10 minutos. Se preferir, utilize um saco com cubos de gelo. Faça isso, no mínimo, 2 vezes ao dia. As compressas frias vão ajudar a diminuir o inchaço e a dor nos seios.
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Compressas Quentes
Aplicar compressas quentes nos seios durante 15 minutos ativa a circulação sanguínea, o que ajuda a combater a dor.
Dores Fortes nas Mamas – O que Fazer?
Caso você sinta dores fortes e duradouras nos seios, procure fazer um autoexame das mamas em casa. Apalpe seus seios, pressionando as laterais e o centro à procura de nódulos.
Raramente um câncer de mama provoca dor. Porém, a doença de Paget, um tipo muito raro de câncer de mama e a Mastopatia diabética podem causar inflamação, dor e tumores nos seios.
Caso você encontre algo irregular, vá ao médico o mais rápido possível. Mesmo que você não encontre nódulos, se você sente dor nos seios por mais de 3 semanas com saída de secreções ou mesmo sangue sem causa aparente, marque uma consulta com o mastologista, médico especialista em doenças benignas e malignas das mamas.
Dicas para Combater a Mastalgia
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Sutiãs de Apoio
Invista em sutiãs de apoio, principalmente à noite, pois eles imobilizam os seios e impedem empurrões ou outras possíveis lesões durante o sono.
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Sutiãs do Tamanho Correto
Certifique-se de que seus sutiãs não apertam seus seios, caso isso aconteça, troque o modelo ou o tamanho do sutiã.
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Aposte no Consumo de Vitaminas E e B6
Essas vitaminas ajudam a prevenir a dor nos seios e acabam com a sensação de sensibilidade. Alguns alimentos que as contêm são abacate, carnes magras, espinafre, nozes, cevada e gérmen de trigo.
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Soja e Fibras
Tente incluir a soja na sua dieta pelo menos 2 vezes por semana, incluindo o leite de soja. A soja tem compostos fitoestrógenos, que possuem um papel importante no controle dos hormônios relacionados à menopausa e à menstruação.
Inclua alimentos ricos em fibras, como os integrais, frutas, verduras e legumes na dieta, pois eles ajudarão a manter o seu organismo equilibrado, diminuindo o inchaço nos seios causado pela menstruação.
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Linhaça
Adicione 1 colher de linhaça diariamente à sua alimentação para aliviar a dor nas mamas.
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Evite Alguns Alimentos em Caso de Dor nas Mamas
Evite alimentos, com café, amendoim, banana, vinho, refrigerante, cerveja, chocolate, queijo, cogumelos, margarina e produtos embutidos.
Esses alimentos fazem com que o corpo retenha mais líquido e fique inchado, piorando ainda mais a dor nos seios.
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Diminua o Consumo de Sódio
O sódio causa inchaço, principalmente nos seios. Diminuir o consumo de sal pode aliviar bastante a dor.
Remédios Para Dor nos Seios
Dor nos seios causada pela menstruação:
Dor nos seios causada por lesões ou machucados:
- Cataflam;
- Diclofenaco;
- Biofenac;
- Nimesulida;
- Bálsamo bengué.
Atualizado em: 24/10/2021 na categoria: Ginecológico